Pas une bonne salle de gym qui n'ait son espace de cardio-training. Et c'est logique car l'endurance, c'est la base de la forme. Stepper, rameurs, vélos... ces appareils intelligents sont efficaces et pratiques, à condition de bien les utiliser. Tour du propriétaire de ces terribles engins !
Le vélo elliptique
Le vélo elliptique est une des nouveautés du cardio-training. Cet appareil permet de travailler sa capacité respiratoire et d'effectuer un entrainement complet, en sollicitant de très nombreux muscles sans à-coup. Un bon brûleur de graisse !
Le stepper
Le stepper permet d'effectuer des mouvements similaires à ceux que vous feriez en montant un escalier, mais ici, on peut régler la vitesse et la difficulté de son choix. C'est l'idéal pour se muscler jambes et fessiers et se maintenir en bonne condition physique...
Le tapis de course
Parmi les exercices du cardio-training, le tapis de course permet de faire son jogging en salle en toute sécurité. Il mobilise un grand nombre de muscles, notamment le coeur. Simuler une côte, adapter les allures, cet appareil, associé au coaching d'un professionnel, permet de s'entraîner avec efficacité.
Le rameur
Pour entretenir sa forme et se muscler harmonieusement, optez pour le rameur. Présent dans toutes les salles de sport, le plus complet des appareils de cardio-training est devenu incontournable. Idéal pour retrouver une silhouette parfaite !
Le vélo spinning
En route pour une séance de training, en vélo d'appartement ! Pédaler est un excellent exercice de cardio-training qui permet de muscler les jambes, les cuisses, les mollets et les fessiers, mais aussi les hanches et les bras. Quelques conseils pour travailler efficacement en endurance.